拔河是一場(chǎng)體力、耐力的較量，自強(qiáng)夏令營(yíng)戰(zhàn)士們奮力向后，口號(hào)聲、吶喊聲，此起彼伏，回蕩在整個(gè)上空。

比賽還未開(kāi)始，雙方隊(duì)員即進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，雙手緊握麻繩，雙腳用力著地，身體微向后傾。

拔河比賽以增強(qiáng)凝聚力，發(fā)揚(yáng)團(tuán)體精神，激發(fā)營(yíng)員們參與體育健身的積極性為目的。賽出了風(fēng)格，賽出了友誼。

營(yíng)員們用行動(dòng)詮釋了“做自己人生強(qiáng)者”，不拋棄不放棄的精神贏得陣陣喝彩。為武漢自強(qiáng)夏令營(yíng)增添新亮點(diǎn)。

“杯子舞”，所有營(yíng)員將會(huì)利用手中的杯子、通過(guò)集體的配合演奏出一段非常美妙的靈魂之樂(lè)。

前期熱身：通過(guò)播放《小寶貝》，學(xué)習(xí)杯子舞節(jié)拍，既可以集中注意力，又可以培養(yǎng)節(jié)奏感和默契。

歌曲是4/4拍的節(jié)奏，每?jī)尚」?jié)為一個(gè)八拍，所有動(dòng)作一共就兩個(gè)八拍，然后循環(huán)。注重團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)和配合！