教官告訴我們軍體拳 其實也叫“擒拿拳”，學軍體拳當然先學蹲馬步的標準姿勢。
第一套軍體拳技能學習，大家覺得很有意思，自然學的也認真。
教官把第一套軍體拳的每個動作都分解出來，一招一式指導我們。
急速前行 鍛煉體力和耐力
100米接力賽 奔跑吧兄弟
匍匐前進 耐力和意志力訓
學習標準疊軍被
