在教官的指下，孩子們學習正確俯臥撐做法。
其實大家都知道做俯臥撐不但能強健體魄，加強肌肉韌勁，對一些小胖墩來說還可以減肥，好處大大的。
雖然這一天大家都訓練的很辛苦，但又和教官的關系更近了一步。
匍匐前進 耐力和意志力訓
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