歷年報名參加武漢夏令營是父母和中小學生都開心的事，可是開心閑暇之余媽媽和爸爸們在所難免憂慮自個小孩。除暑期夏令營組織本身的安全防范措施外，媽媽和爸爸更應當在事先就搞好任何提前準備。拿自強軍營來舉例，爸爸媽媽一定要叮囑中小學生注意以下幾點：

1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等，一個都不能少;

2、裝束一定要合適：迷彩服里很好穿一件吸汗型號的棉質背心，否則出汗后迷彩服摩擦皮膚會很痛，并會出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;

3、注意補充水分：以運動飲料和茶水、鹽水很佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。準備好大號密封水杯，不要嫌重，每天都要帶上;

4、注意補充營養：軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，很好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素;

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍稍休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔而造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖冷水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能及時散發而滯留體內，引起高熱;

6、注意防曬：出門前半個小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是每兩個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油紙搽干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜;

7、按時作息：軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎;

8、謹防中暑：中暑后的癥狀是：滿色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒。

相信爸爸媽媽們都正在為自家的中小學生挑選暑期活動，其實可以考慮一下廣州自強軍訓夏令營。我們有專業的安全保障團隊，家長們可以更加放心，我們希望給每個中小學生一個有意義的、好玩的暑假。